De la plage au bureau

La rentrée est là... Comment maintenir cette "attitude de vacances" ? Comment instaurer des routines et des rituels qui nous font du bien au quotidien ? Comment remplacer de vieux comportements limitants et répétitifs par des habitudes saines qui apportent calme et légèreté ?

Les vacances nous ont permis de lâcher prise, de mettre de côté les listes contraignantes, de prendre du temps pour l'exercice, la respiration, un sommeil de qualité, et de nous chouchouter avec une alimentation riche en fruits et légumes. Pourquoi ne pas conserver cet état d'esprit de vacances par petites touches au bureau et à la maison ?

En prenant régulièrement des pauses pour respirer profondément, relativiser les problèmes à résoudre, et s'accorder de temps en temps une séance de bien-être pour soutenir notre engagement à prendre soin de nous, à éviter de dépasser un niveau excessif de stress.

L'automne approche, mais le souvenir des bienfaits de la plage et de la nature demeure. La détente est toujours à portée de main, comment pouvons-nous la préserver ?

Dans notre association, nous nous engageons à favoriser le bien-être chez chacun d'entre vous. Prendre soin de notre santé nous permet d'être plus efficaces dans nos tâches et de les accomplir avec plus de présence, de calme et de joie. Cela nous aide également à développer la résilience face à des situations difficiles, à prendre du recul et à laisser émerger des solutions.

Belle rentrée.